5 DICAS PARA DOR NA COLUNA

Problemas na coluna vêm sendo o grande inimigo nos dias atuais, por conta da má postura, horas sentado errado durante o trabalho ou estudo. Alguns hábitos que podem ajudar a melhorar a dor na coluna.

– Dormir de lado

– Se alongar para cada 1 hora sentado

– Alongar as pernas com faixa elástica

– Tênis adequado para o tipo de pisada

– Caminhar ao ar livre

Algumas dicas que podem ajudar na Insônia e Ansiedade.

– Observar a respiração, e respirar lenta e profundamente

– Fazer escalda pé na hora em que for se deitar

– Não beber café após o meio dia

– Beber chás calmantes, como: melissa, camomila, capim cidreira

– Tirar TV, computador e celular do quarto

Lembrando que mesmo praticando essas atividades, é recomendada a busca por ajuda profissional, principalmente quando interfere nas atividades cotidianas.

Yin/Yang representa o equilíbrio das forças expansivas e contenção que existe na Natureza.

Yang representando o masculino, dia, sol, verão e movimento.

Yin representando o feminino, noite, lua, inverno e recolhimento.

Yin/Yang e Cinco Elementos são a base para o diagnóstico e tratamento pela Acupuntura, Auriculoterapia, Moxabustão (aquecimento dos pontos com uma erva que chama Artemísia), Ventosa, Artes Corporais (Massagem e Exercícios Energéticos) e Fitoterapia.

CERVICALGIA

Dor localizada na parte posterior do pescoço e/ou na nuca.

 Sintomas

– dor no pescoço, ombro e cabeça

– dificuldade em movimentar o pescoço

– sensação de peso nos ombros

– tontura

– zumbido nos ouvidos

– perda de equilíbrio

Tratamento

Para o tratamento a Acupuntura junto a Quiropraxia são bem indicadas.

A Acupuntura vai atuar na analgesia e preparar a coluna para receber a massoterapia, e assim poder realizar os ajustes vertebrais (Quiropraxia). Tirando as tensões e aumentando os espaços intervertebrais.