5 DICAS PARA DOR NA COLUNA
Problemas na coluna vêm sendo o grande inimigo nos dias atuais, por conta da má postura, horas sentado errado durante o trabalho ou estudo. Alguns hábitos que podem ajudar a melhorar a dor na coluna.
– Dormir de lado
– Se alongar para cada 1 hora sentado
– Alongar as pernas com faixa elástica
– Tênis adequado para o tipo de pisada
– Caminhar ao ar livre
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